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美研究发现:多睡觉或有助产后减肥

  美国的研究发现:多睡眠或帮助产后减肥

  美国科学家进行的一项新研究发现,分娩后怀孕的妇女的困难可能与睡眠不足有关。 7月24日,美国健康生活新闻网报道,由加利福尼亚州奥克兰市的一家大制药公司Kaiser Permanente流行病学专家Erica Gunderson的研究发起了这项研究,包括来自马萨诸塞州的940名产后妇女。研究发现,睡眠6个月的女性在怀孕期间体重减轻的几率要比那些睡了7小时以上,睡眠5小时或更少的女性高2倍。冈德森说,缺乏睡眠时间是使女性在分娩后更难减肥的一个因素。母乳喂养和体重减轻的持续时间没有显着相关。她建议,如果妇女在分娩后很难拉上孕前服装的拉链,可以尝试增加睡眠时间。芝加哥大学医学中心研究员Simon Lavatrakul解释说:“没有睡眠可以改变影响食欲的荷尔蒙水平。 ,长期睡眠不一定能解决睡眠不足的问题,但强调晚上睡眠的重要性是一个好主意。
 

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