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运动保健奥秘可能藏于白细胞中

  运动健康的奥秘可能隐藏在白血球中

  很多人都知道运动可以保持健康,延缓衰老,但为什么呢?德国研究人员发现,其原因可能隐藏在白细胞中。 11月30日在美国心脏病学会杂志“循环”(Circulation)网上发表的一篇文章,研究人员发现,发现长跑运动员的白细胞染色体末端的脱氧核糖核酸(DNA)片段比平均健康成年人长,这种DNA序列的长度称为“端粒”,与人类衰老有关Emmanuel Scolada Lacosz,美国费城Wista Stafford的一位遗传学专家解释说,端粒的作用与花边末端的塑料尖端相似,塑料头可以防止蕾丝磨损,而端粒保护染色体不受损害。研究人员测量了白血病染色体端粒的长度,发现端粒长度越短,端粒长度越短,细胞就会停止分裂,这意味着人体老化。长跑运动员和那些经常锻炼的人,他们都是同一年龄段的健康人,从不吸烟,但很少运动。结果显示前者与后者相比心率,血压和胆固醇水平较低。不仅如此,前者比后者白细胞染色体端粒更长,且端粒酶活性更高,有助于维持端粒长度。德国萨尔大学临床与实验医学教授Ulrich Laufs说:“这直接证明运动具有抗衰老的作用。过去人们只知道白细胞具有抗感染的功效。后来的研究表明,白血球还有很多其他的用途,比如寻找癌细胞等异常细胞的生长和去除。美国拉什大学(Rush University)心脏病专家Anabel Volgmann表示,癌症发病率随着年龄增长而增加的原因之一是白细胞本身变得衰老,不再能够有效地处理异常的细胞生长。如果运动可以防止端粒白血球的缩短,从而维持白细胞的正常功能,那么这就解释了为什么运动有抗癌作用。类似的原则也适用于心脏病。在高血压等多种因素影响下,白细胞老化会加速血小板的积聚。加强运动可以维持白细胞的“年轻”状态,有效去除血小板的积聚。福格曼说:“我们知道,任何形式的锻炼都可以帮助促进心血管健康和预防癌症。 “这项研究分子解释了这一点。”
下一个问题是,为了保持端粒长度,人们需要多少体力活动?难道不是所有人都把自己变成马拉松运动员吗?没有硬标准? Forgerman说,没有人知道确切的答案。所以她建议人们定期锻炼身体。运动强度应该适应每个人的自身条件,如果你已经习惯了剧烈运动,那么你可以完全保持它,否则应该是足够的,不要过度运动,以免伤害身体。即使是中等强度的运动对于端粒也是有益的,“不是每个人都有可能成为运动冠军,”福格曼说,“最安全的说法是人们需要有氧运动,但是还有很多其他因素会影响人的老龄化,以及是否患有癌症或心脏病“,科学家Adams Coldarra说:”这项研究表明,运动和健康的生活方式可以帮助人们维持和增强端粒功能“(来源:新华社张钊) BR>

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