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睡眠不足易导致女性腰腹部肥胖

  睡眠不足容易导致女性腰腹部肥胖

  瑞典的一项新研究发现,睡眠太少,容易导致女性腹部和腰部肥胖,而深度睡眠不足和梦想很少,很容易导致女性肥胖。
\\ u0026>瑞典乌普萨拉大学近日发表公告说,约400名妇女参加了学校的研究人员的研究。研究人员在他们周围设置专门的仪器,记录他们每天睡眠的不同阶段和每个阶段的持续时间,并定期测试他们的身体健康和测量他们的腰围。这项历时两年的研究显示,每天睡眠不足五小时的人比睡眠八小时的人要厚九厘米。研究员Theariel Haggaro表示,肥胖和睡眠之间有许多复杂的联系。睡眠不足,睡眠不足,缺乏深度睡眠都会影响女性皮质醇,压力荷尔蒙和生长激素的分泌,导致体重增加和腰腹部肥胖。结合之前的研究,本研究显示睡眠剥夺的流行是瑞典肥胖女性目前增加的主要原因。相关论文发表在“睡眠”(Sleep)杂志上。 (资料来源:新华社圣切)

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